ジムでヨガができます
パーソナルトレーニングジムとは、普通のフィットネスジムなどとは違い、利用者ひとりに対してひとりの専属トレーナーがついて、ワンツーマンでトレーニングをすることができる施設になります。他の人の目を気にせず集中できることが利点です。普通のジムよりかかるコストは高くなりますが、充実したトレーニングをうけることができるので人気が高いです。パーソナルトレーニングジムでヨガをすることもできます。ヨガはダイエットにも美容にもよい運動になります。
ゆっくりとした動きで呼吸を意識しながらおこなうストレッチで、内臓の動きを良くさせて便秘やむくみなどを改善することができます。脂肪を燃焼させる効果があるので、ダイエットにおすすめです。自律神経を整える作用があるので、心を体を健康に保つことができます。パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーがわかりやすくポーズの仕方や呼吸の仕方を指導してくれるので、初心者の方でも安心できます。
パーソナルトレーニングジムの体験談を見ていこう
昨今は個別にトレーニングに励む、「パーソナルトレーニングジム」が人気となっています。利用料金は一般的なジムよりもお高くなりますが、それでも20代から80代の幅広い年代層に支持をされています。
ここでは、実際にパーソナルトレーニングジムを利用している方の体験談を見て、その魅力を見ていきましょう。大勢の方が自身のSNSで挙げていたのが、「マイペースに励める」という点でした。パーソナルトレーニングジムは完全な個室となっており、他の利用者と顔を合わせることはありません。指導員がマンツーマンで指導をなさるため、自分のペースで身体を鍛えられるというわけです。
さらに集中的に全身を鍛えたいという要望にも応じており、この点も人気理由と言えるでしょう。短期間で成果を出したいという方には効率がよく、体験談の中にはアスリートなども含まれていました。今では多くの施設でパーソナルトレーニングジムを完備されているほどです。